TERAPIA HUMANISTA
La terapia humanista Gestalt parte de una idea sencilla: el cambio comienza cuando te permites escucharte con honestidad. Solamente desde esta profunda aceptaciรณn e integraciรณn puede surgir algo nuevo. Cada persona vive su propio proceso y necesita un espacio donde vivenciar lo que siente, descubrir otras posibilidades internas y desarrollar una relaciรณn mรกs autรฉntica consigo misma y con los demรกs.
ยซNo vemos la realidad como es.
Vemos la realidad como somosยป.
Mi forma de acompaรฑar integra diferentes herramientas para adaptarme a las necesidades de cada persona. Combino la terapia humanista Gestalt, el trabajo expresivo y la filosofรญa del yoga para favorecer un proceso de crecimiento personal basado en la presencia, la conciencia y la expresividad.
ยซTen paciencia con todo lo que no estรก resuelto en tu corazรณn y trata de amar las preguntas en sรญ mismas.ยป – Rilke
Las sesiones pueden ser para ti si:
Sesiones presenciales en Madrid centro y online.
Duraciรณn: 1 hora.
Sesiรณn inicial de consulta gratuita.
Mi metodologรญa incluye:
Terapia Humanista Gestalt
Un espacio seguro donde poder parar, escucharte con libertad y comprender quรฉ estรก ocurriendo en ti.
Trabajo Expresivo
Mi experiencia profesional de mรกs de 25 aรฑos como actriz y formadora de actores aporta dinรกmicas expresivas en la bรบsqueda de tu verdad emocional.
Yoga y su filosofรญa
El yoga aporta una mirada holรญstica milenaria que enriquece nuestro trabajo y le da una mayor profundidad, con tรฉcnicas como la respiraciรณn, grounding, mindfulness y la intenciรณn – atenciรณn en las sesiones.
Walking Therapy
Walking Therapy es el tรฉrmino que se emplea para esta modalidad de acompaรฑamiento emocional que se realiza al aire libre y caminando.
Inspirada en los filรณsofos peripatรฉticos de la escuela de Aristรณteles en la antigua Grecia, que pensaban y debatรญan mientras caminaban, esta terapia tiene mรบltiples beneficios aรฑadidos. Al caminar el cuerpo se relaja y se oxigena, liberamos endorfinas y se reducen los niveles de cortisol. Los pacientes expresan que les es mรกs fรกcil procesar algunas emociones y pensamientos al estar en movimiento y rodeados de naturaleza.
Las sesiones tienen lugar en el Parque del Retiro o el Jardรญn Botรกnico de Madrid y duran 1 hora.
